Douleurs musculaires : comment les soulager ?

Vous faisiez chaque jour plus de deux heures d'entrainement intensif, le soir vous sentez des douleurs musculaires généralisées dans votre corps et surtout au niveau des mollets, les membres, le cou et le bas du dos. Cette douleur survient après un surmenage suivie d'une inflammation des muscles.

Les douleurs musculaires sont appelées aussi les myalgies, elles apparaissent suite à un effort physique intensif, un choc violent ou un traumatisme agressif.

Les douleurs apparaissent sous formes des courbatures après un effort physique intense, des crampes et une élongation, une déchirure ou une rupture complète ou incomplète du muscle.

Si vous souhaitez lire plus sur le traitement conseillé par les médecins, on vous conseille de voir le blog suivant : c-lange.fr.

Quel est le traitement ?

Face à des douleurs musculaires, il faut suivre les étapes citées en bas :

  • Mettre des compresses froides ou des glaçons sur la région .
  • Reposer le maximum et reprendre le mouvement doucement en commençant par la marche.
  • Prendre un analgésique à action locale ou à action générale ainsi que des anti-inflammatoires.
  • Faire des massages thérapeutiques et assister à des séances de rééducation.